양배추 다이어트1 건강한 다이어트 식단: 양배추를 활용한 저칼로리 레시피(저가형,고가형) 양배추는 다이어트에 효과적인 저칼로리 식재료입니다. 예산에 맞게 선택할 수 있도록 저가형과 고가형 두 가지 레시피를 준비했습니다.우리 다이어트 오래 가려면 개인 예산에 맞추자구요~! 얇고 길게 갑시다!!1. 다이어트에 양배추가 좋은 이유먼저, 양배추에 대한 정보부터 가볍게 알고 갑시다!양배추는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트 식단으로 매우 적합한 채소입니다. 100g당 약 25kcal에 불과해서 위와 장 건강을 돕고 포만감을 높여 불필요한 간식을 줄이는 데 도움을 줍니다.또 비타민 C와 K가 풍부해서 면역력 강화와 피부 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다.다양한 요리에 활용할 수 있어 질리지 않고 지속적인 다이어트를 할 수 있습니다.2. 양배추 스테이크 레시피 (저가형 vs 고가형)고기 없이도 든.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음