무효능1 무 효능 / 맛있는 무 고르는 방법 / 소화 / 해독 / 항염증 / 면역력 강화 / 체중관리 / 피부건강 / 무 효능무라고 하면 우리가 식재료로 사용하는 무를 말한다. 무는 무청부터 무 생채 등 많은 음식으로 다양하게 사용되는데 무가 가지고 있는 다양한 효능과 건강상 이점을 지닌 채소에 대해 자세하게 알아보자. ● 소화를 촉진하고 위장 건강을 지켜준다.소화를 돕는 효소인 디아스티아제가 풍부하게 함유되어 있는 무는 위장이 약한 사람들에게 특히나 좋다.탄수화물을 분해하는 디아스타아제는 소화에 도움을 주어 소화불량이나 속쓰림 증상을 완화할 수 있다. ● 간 건강을 지키고 해독 작용을 한다.무는 우리 몸 안의 독소를 배출하는 데도 도움을 준다. 그래서 간의 해독 작용을 지원하기도 한다. 특히나 알코올 섭취한 다음 날에는 숙취 해소에도 좋은 영향을 미치기도 한다. 평소 무즙을 챙겨 마신다면 간 기능을 개선하고 혈액 역시.. 2025. 2. 10. 이전 1 다음
